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坏痧是百病之源!自己刮也能改善头痛神经衰弱

2020-06-27

刮痧,是透过刺激人体经络穴点,来调整气血,可把身体里面的邪气,甚至一些不利于身体的毒物给排除光。夏日炎炎,暑气逼人,行走在太阳底下,感觉整个人都要蒸发了!浑身开始无力,头也发疼眩晕,这时候有人就会说:「中暑了快点刮痧吧!刮一刮就会感觉舒服许多了!」
小婴儿刚出生,不能适应外界环境,夜夜啼哭,刚刚生产完的妈妈也没能好好坐月子,育儿经验丰富的保母推荐道:「给小朋友刮刮痧吧,刮出痧来,晚上才会乖乖睡觉!」究竟刮痧是个什幺东西?
「刮痧医疗」是中国医学的重要组成之一,也是民俗疗法的精华项目。基于其取材便利、容易学会、操作简单、无副作用、适应证广、疗效显着……等等特点,刮痧自我疗癒在民间广为流传,深深受到大众的喜爱。特别是现今医疗费用居高不下,再加上养生观念越来越彭湃,「无病先预防」的保健方式逐渐受到重视,很多人开始学着用刮痧来进行居家自我护理。
流传千年的刮痧术
中医刮痧疗法的源头,可追溯到旧石器时代;在远古时期,当人们患上疾病的时候,不经意地用指关节或碎石片在身上刮拭、磨蹭、捶击,无意间发现竟然能使症状得到缓解,随着时间一长,自然就形成了「砭石治病法」,也就是神奇「刮痧」的雏形。
刮痧在古代曾经被称作「刮治」,一直到清朝才正式命名为「刮痧」,沿用至今。明朝医学家张凤逵认为,致病的毒邪由毛孔或口鼻进入,阻塞了体内脉络,让气血不通顺,导致林林总总的身体毛病。一旦健康出了状况,就可以运用刮痧器具在经络穴位上进行刮拭,直到出痧,使体内的痧毒随之排出体外,进而达到治癒疾病的目的。
「痧」的含义
所谓的「痧」,一方面指病症,是指因为外来邪气或体内毒素导致经脉阻塞、气血凝滞而产生的病症;根据中医的「百病皆可发痧」之说,这些病症通常会出现一种「发痧」的现象,即在皮肤表层透出红色、紫色或黑色的痧点或痧斑,可以经由「放痧」来治疗。
另一方面,在中医的名词解释中,「痧」还有其特殊的含义,就是运用刮痧手法刺激人体微血管后,出现的红紫色、暗青色类似「沙子」样的斑点;而这是痧毒排出体外的正常反应,会自然地慢慢消退掉。

坏「痧」是百病之根源
心脏运送血液到全身,还需要靠千千万万条微血管进行调节,而「痧」是人体循环过程中产出的瘀血及病理物质,它会阻碍气血运行、干扰营养素和代谢物的交流,进一步引发组织器官病变,由此可见,体内累积过多的痧毒,将形成诸多疾病,并且加速人体衰老。
「刮痧,就是把不舒服的各种病症刮出去。」用刮痧器具刮拭经络穴位,可使经络穴位处充血,局部微循环若是阻塞,便可以得到改善,随着痧的排出,患者会发现无论轻病、重病都得到了缓解,部分症状甚至能够直接痊癒,特别是疼痛性的疾病效果最为显着。
刮痧的医学原理
「刮痧」简单来说,就是利用边缘光滑的汤匙、硬币或专业牛角骨刮痧板,涂抹上具有某些疗癒作用的刮痧介质,在人体特定部位施以反覆的刮、捏、提、挤、挑,刮痧板向下施压时,会让阻塞瘀积的血液从毛细血管的间隙里渗出,停留在皮下组织与肌肉之间,成为深浅不一的紫色痧点、痧斑,也就是我们看见的「出痧」。
人体的血液与淋巴极其聪明,就像是清道夫,对于异物有辨识与排除的能力,刮出的「痧」会被身体视为异物给消灭,再透过尿液、汗水、呼吸等代谢作用自然排出体外。随着刮出的颜色渐渐褪去,这个排除毒素的过程叫做「退痧」。
通过此种良性的刮痧刺激,能达到排解毒素、去邪扶正、舒筋活络、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛、调整阴阳、增强机体抵抗力……等等优秀的医疗功效。
除此之外,经常性的刮痧保健,能让人体免疫系统时时受到锻鍊,加快其反应速度,提升组织的创伤修复力,週期、规律地清理人体不必要的毒素、废物,达到维持生理健康的作用。

神经衰弱
面刮/平面按揉
神经衰弱,多见于青年人和中年人,外显症状主要有头痛、头晕、睡眠品质差劲、记忆力减退、疲惫无力、神经官能症……等等;病因不明,通常认为是由于神经过度紧张后,神经活动处于相对疲乏的一种生病状态。

  1. 神经系统症状:如头痛、头晕、脑涨、耳鸣、眼花、记忆力减退、思想分散不能集中、容易激动、发脾气、工作或学习提不起精神、整夜睡不着、白天就疲劳、腰背酸痛、脚软无力……为各种躯体不适感所苦。
  2. 系统症状:如心悸、气急、胸痛、出汗……等,以这些症状为主的称为心血管神经症。
  3. 消化系统症状:如胃口不好、胃部胀痛、呕吐、胸闷、腹泻和便秘。以这些症状为主的称为胃肠神经症。
  4. 抑郁症状:情绪持续低落,伴有焦虑、躯体不适感、睡眠障碍,无明显器质性疾病或精神病症状,生活不受严重影响,以这些症状为主称抑郁性神经症。

神经官能症
是精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍……等症状,患者会深感痛苦,并且妨碍心理功能或社会功能,但却没有任何可证实的器质性病理基础。
  • 太阳:在颞部,外眼角与眉梢之间向后约1横指的凹陷处。
  • 睛明:在面部,内眼角稍上方凹陷处。

刮刮要点:百会、风池、天柱,可用刮痧板的薄边或一角刮拭,发热即可。
坏痧是百病之源!自己刮也能改善头痛神经衰弱
刮刮要点:心俞、胆俞、脾俞、肾俞,由上向下刮拭,一次完成,中间尽可能地别停下来。
坏痧是百病之源!自己刮也能改善头痛神经衰弱
刮刮要点:足三里、三阴交,关节部位不宜重刮。
坏痧是百病之源!自己刮也能改善头痛神经衰弱 
银耳灵芝羹
取银耳6克、灵芝6克、冰糖15克,分别泡发、洗凈,用小火炖2~3小时,汤呈现出稠状时,捞出灵芝,加入冰糖调味,每日服三次。
  • 提高自己的心理素质,增强机体的自我防卫能力。
  • 保持良好的情绪,避免长期处于悲观失望、消极厌世、愁闷忧虑等情绪中。
  • 注意睡眠品质、调整睡眠时间、按时上床睡觉。
  • 加强体育的锻炼,多多运动。
  • 对于工作过于繁忙,或学生负担过重,以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好事业、学业和生活时间,有张有弛,劳逸结合。

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