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喉咙痛要喝膨大海?咳嗽要吃枇杷膏?两大中医师联手破解:感冒常

2020-06-25

「感冒不用看医生,7到10天内自然会好?」
「感冒不用怕,喝个姜汤把汗逼出来,就OK?」
「咳嗽时,应该喝枇杷膏、冰糖炖雪梨来止咳?」
关于感冒,到底我们做对了哪些,又错做了哪些?想知道自己对感冒的保健知识有多正确、 IQ指数多高,只要做做下面这个小测验,就知道你到底合不合格!喉咙痛要喝膨大海?咳嗽要吃枇杷膏?两大中医师联手破解:感冒常感冒8大迷思,你有几项?
3分钟测出你的感冒IQ指数Q:感冒应该看西医好得快,中医只能调理身体?

A:错。中医治疗感冒有极佳的疗效,处方适当一样可以在短时间内缓解各种不适。

实际上,只要透过详细地「望(用眼睛看)、闻(用鼻子闻)、问(用嘴巴问)、切(用手摸、敲或按)」四诊,中医师就可以知晓患者的病情、症状,针对每一个感冒患者,开出个别适当的处方用药,百分之百量身订作、对症下药,治疗的效果一样很不错,在短时间内改善诸多感冒不适不是问题,而且还可以避免嗜睡、口乾、肠胃不适等西药的副作用。另外,如果能再配合食疗或刮痧等非药物疗法,来提升身体的抵抗力,感冒症状就能够更快解除!

Q:感冒不用看医生,等它自然好就好?

A:错。中医认为感冒不能轻忽,因为它可能会併发很多意想不到的后遗症。

站在中医的角度来看,单纯的感冒的确是小病,但是,小病不治疗很有可能会演变为较严重的 病情,甚至引起大病。在临床门诊上,我就经常碰到这样的案例,患者初期的感冒症状例如鼻塞、流鼻水、喉咙痛都好了,但是咳嗽却长达二个多月还不好,而且本来只是有痰,最后咳到痰中带血丝、胸口疼痛,拖到情况变严重了,才肯就医。

我们常说「预防」,很多人以为中医说的「治未病」是单指「未病防变」,就是还没发病之前好好调养,让身体不生病。实际上中医认为,「预防」除了该防止疾病的「发生」,同时也该防止疾病的「发展」,这就是所谓「既病防变」。换句话说,就是生病了要治疗,以免小病不治酿大病。

Q:感冒喝姜汤就对了?

A:错。不是每个人感冒都适合喝姜汤,若有发冷、鼻水清且稀的状况时,喝姜汤才有帮助。

感冒时喝姜汤的确能帮助发汗,但并不是所有感冒的人都适合喝姜汤。若是感冒时出现怕冷、流鼻水或者鼻涕清且稀的不适症状时( 风寒型感冒),不妨先试试喝热热的姜汤,相信会让你比较舒服。相反的,如果感冒时有喉咙痛、扁桃腺发炎、流黄鼻涕、痰很浓稠的症状时( 风热型感冒),千万不要喝姜汤,以免越喝喉咙越痛,鼻涕和痰越变越黄稠。这时候,我比较建议喝鱼腥草茶、金银花甘草茶、薄荷茶等。

Q:感冒喉咙痛时,喝膨大海很有效?

A:错。膨大海的确可以缓解喉咙痛,但不是每个人感冒都能喝,鼻涕和痰浓稠、没有发冷的人较适合。

膨大海和姜汤一样,不是每个人感冒都适合饮用。如果感冒的时候,除了喉咙痛之外,还有扁桃腺发炎、身体发热流汗、鼻涕和痰又黄又稠等现象( 风热型感冒),那幺你就可以借用膨大海来舒缓喉咙不适。但是,如果喉咙痛之余,你怕冷、鼻涕和痰属白、稀症状(风寒型感冒),也没有出现发热现象,你就不能用膨大海来舒缓喉咙不适。这时候建议可以试试用茶叶水或甘草水来漱口,以缓解喉咙痛的不适症状。

Q:感冒咳嗽时,应该喝枇杷膏、热柠檬水、冰糖炖水梨来止咳?

A:错。鼻涕和痰黄且浓稠、发热的人,才适合热柠檬水、冰糖炖水梨。至于枇杷膏则只适合感冒后期使用。

在中医理论中,食物有不同特性,如寒性、热性、温性、凉性和平性。该选择哪种特性的食物,必须按照身体状态决定。上面提到的柠檬、水梨、枇杷膏等,属性上都偏凉性,当身体有发炎、发热状态时,用它们来除去燥热,灭灭体内的小火才有效果。所以,一般说来,感冒咳嗽时,身体还伴随着体温高、痰液鼻涕黏稠等发炎状态,比较适合进行上述食疗。

至于枇杷膏属性上也偏凉性,但只建议感冒后期咳嗽服用。市售枇杷膏成分不尽相同,不过一定含有枇杷叶,中医认为枇杷叶具有收敛的作用,病程走到末期才是它最佳的使用时机,所以建议感冒后期再用来止咳。但是,如果后期咳嗽伴随着很多痰,就不适合喝凉性的枇杷膏,以免越喝痰越多。

Q:感冒时不能吃生菜、水果?

A:对。出现黄痰、发热症状,适量食用蔬果能缓解症状,至于生菜则建议暂时远离。

从中医角度来看,蔬果的确多半属性寒凉,但也有属性温平者,不能一概而论。感冒可不可以吃蔬果、该吃什幺样的蔬果,主要还是以感冒症状作为依据。

如果出现鼻涕、痰液黄稠、喉咙肿痛等症状,代表体内过热,这时候来一些属性寒凉的蔬果,例如水梨、白萝蔔榨汁、冬瓜汤等,有助于解除身体的热,缓解症状。相反的,如果出现鼻水直流、发冷等症状,代表体内热量不足,摄取蔬果最好适量别大量,可选择苹果茶、烤甘蔗汁、葱泡鹹柠檬片,以及姜炒的蔬菜和葱花蛋汤等。

至于生菜、生菜沙拉,原则上感冒期间不建议食用。从中医的角度,冷性的生菜和沙拉最易伤脾而降低人体正气。

Q:感冒时不能吃姜母鸭、烧酒鸡、羊肉炉?

A:对。感冒时不适合进补,以免越补越大洞。

传统观念上,认为感冒时身体很虚,应该要吃吃姜母鸭、烧酒鸡、麻油鸡、羊肉炉等可以让身 体温暖、补充元气的食物,好让身体有本钱和感冒对抗,早日赶走感冒这不速之客。但站在中医的角度来看,感冒期间其实并不适合进补,这时候忙着进补,恐怕只会造成邪气滞留,适得其反越补越大洞,不仅无助于加速康复,还可能弄巧成拙,让感冒变得更严重。

中医认为,感冒最基本的饮食原则就是「清淡」,尤其要忌高油、高盐、高糖等油腻、厚重的饮食。吃点温热的清粥、喝点温热的汤品,让身体微微发汗,对感冒的人来说才是最佳饮食。

Q:身体太虚才会感冒?

A:对。正气不足较易感冒。造成正气不足的原因很多,现代人要特别注意饮食、作息不正常,以及压力和情绪问题。

造成正气不足的原因很多,有外来的因素(外因),也有内在的因素(内因)。根据多年临床看诊经验,我发现现代人因内因造成感冒(内伤感冒)的比例,有明显攀升的趋势。

内伤感冒最大的特徵就是感冒一直反反覆覆,很难痊癒,或者动不动就感冒。这类感冒和生活作息、饮食习惯、压力、情绪息息相关。想减少内伤感冒频率,除了作息、饮食要正常之外,也该学会处理情绪,别让它们成为感冒,甚至是危害健康的帮兇。

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